[...] Do zawodów 4tyg, trzeba dopalić co zostało. Mało węgli i czuje się wypłaszczony, ale fatu jeszcze trochę siedzi. Micha bez zmian, waga w miejscu 82.3kg, ale wydaje mi się że sylwetka z dnia na dzień troszkę lepsza. Pośladek też zaczyna się ładnie odsłaniać :-) https://www.youtube.com/watch?v=UK5xaG5K8-U&feature=youtu.be [...]
[...] 7. Ściąganie linek do bioder 3x30/20 Cardio 20min rowerek Ciężar w górę, cały czas progresja, jestem zadowolony. Mimo tego, że ciężko się ogarnąć i trzymać sztywno michę sylwetka wydaje się być ok. Kilka dni jade takie jakie są założenia i jeśli wypada jakiś wyjazd z dziewczyną czy coś innego to sobie pozwalam na pizze/nalesnika.. No ale [...]
Mateusz-taka wagę podał mnie osobiście Papaj w Pradze na Meet & Greet-spotkaniu z zawodowcami przed Evls Prague Pro -w październiku 2014 Zawodnicy pytali sie kto to jest,bo Tomek po prostu ich zaskoczył swoją sylwetką [...]
[...] na zawodach-naprawdę wyjątkowo dobry czas na kulturystykę i ogólnie ćwiczenia siłowe. Co także bardzo dobrze prognozujące na przyszłość-przez nwe konkurencje typu meska sylwetka i bikini-bardzo znacznie zwiekszyło się zainteresowanie publiczności. Byłem w tym roku na wielu zawodach-takiej licznej publiki to nie widziałem od bardzo dawna w [...]
Heh, moderatorzy poprzenosili część deprymujących dzienników do zaawansowanych, ale widzę, że jest dla nich godne zastępstwo. A co do nazwy dziennika, to coś mi przypomniałeś: https://www.youtube.com/watch?v=K1Mqoad2NDQ Powodzenia na drodze do prążkowanych ud, chociaż jak dla mnie sylwetka już teraz wygląda świetnie.
Kai Greene podpisal wlasnie kontrakt z Muscle Development.. wiec mozemy byc pewni ze sylwetka Kai'a bedzie teraz o wiele czesciej pokazywana na Muscle Development.. a tu maly bonus.. WYWIAD Z KAI GREENE KTORY PRZEPROWADZIL FLEX WHEELER PO NY PRO 2007 [...]
taki fajny temat a syf robicie ja nie widze nic dziwnego w tym ze gwiazdy koksuja. chcielibyscie ogladac Rambo z jakims chucherem w roli glownej? albo co to by bylo za kino bez Hulka Hogana albo jakby rockiego V nakrecili jakby stalone wygladal jak dziadek? koksy byly sa i beda wszedzie gdzie liczy sie dobra sylwetka
Szkoda,że Darrem to już nie ten sam zawodnik co w 1998 http://www.youtube.com/watch?v=Ph1iX0Kq0XQ Wtedy sylwetka ideał Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-11-15 14:33:42
[...] zobaczymy twoją sylwetke Rozebranego do rosołu nigdy. Jedynie w trakcie filmowania niektórych ćwiczeń jak będą je dokumentował z uchwyceniem techniki i ciężaru to będzie sylwetka w podkoszulku i to wszystko. Nie wiem jak ciebie ale mnie męskie sylwetki nie rajcują . Raczej jestem miłośnikiem kobiecego ciała. [...]
Dzięki MaGor. Poczytam, popatrzę i spróbuję. Co do celu sylwetkowego to pisałem już, że interesuje mnie sportowa sylwetka typu fitness (ladne V, przyzwoita klatka i brzuch, mocne nogi). Wiem, że jak teraz zredukuję do 12% to zostanie mało masy... bo też nigdy pod sadłem jej nie było. Jak zrobię redu do końca to powoli będzie rekomp. Tak jak [...]
Forma konkretna. Plecy fajne V już się zrobiło. Bicek też ładnie. Sylwetka wg proporcjonalna. Jedyne do czego można się delikatnie przyczepić to klatka. Ale NIE MA LIPY! A fotka w wieku 16 lat zaje***ta. W tym wieku ja wyglądałem jak wieszak. z 50 kg.:)
[...] Plany sobie już układam Sukces pewny przepowiadam Popracuję ja do lata Aż na brzuchu wyjdzie krata Klata już nie będzie mała Panny będzie przyciągała Piękna będzie ma sylwetka cała Plaża będzie króla miała Ale co to? Ja budzony? Widzą przez mgłę twarz mej żony Po co mi to przebudzenie Miałem laski jak marzenie Królem plaży byłem Tam [...]
Podsumowanie po 9 dniach, pomiary: Waga na czczo: 59.8kg (+0,7) Biceps: 29,2cm (+0,2) Klatka: 93cm (+1,5cm- nie wiem czy jest to możliwe, może na innej wysokości zmierzyłem %-)) Udo: 44,5cm (+1cm) Przedramię: 25.5cm (+0,5cm) Łydka: 34cm(+1cm) Ogólnie jestem zadowolony, bo i waga ruszyła i samopoczucie się poprawia. Mam nadzieję, że do lata 2015 [...]
niestety nie wiem, który to rok, ale mega sylwetka i pokaz https://www.youtube.com/watch?v=n37588VsH_Q 1993 z Lee Priestem /SFD/2016/11/15/7c10be605ca346ee91449326a7f2b302.jpg 1995-1996 /SFD/2016/11/15/bd00b24ed50c41e4a700bcc7d699590b.jpg /SFD/2016/11/15/580692463117491ead12d5f6ba04737f.jpg /SFD/2016/11/15/b15fec448bab4e3899b67045f2b62f48.jpg [...]
Jednego dnia lepiej drugiego gorzej,ale tak juz jest ;p https://www.youtube.com/watch?v=4quwLXN6FfA Sylwetka prawie idealna wedlug mnie. Calum jakby poprawil troszke nogi jeszcze oraz plecy glownie na szerokosc to :)) Ogolnie moim celem jest przyblizyc sie do takiej sylwetki.Mam nadzieje,ze do 30 dam rade :D Zmieniony przez - eleris1904 w dniu [...]
Bardzo ładna sylwetka, widać efekty pracy Ale mogłabyś sobie kupić drążek i trochę dotyrać plecki, najlepiej wkładając te ćwiczenia w dzień FBW Pull (ten z MC) Jeśli nie masz możliwości zakupu drążka, to zainwestuj w gumę do ćwiczeń. Też daje radę: http://www.youtube.com/watch?v=qpY14YTw3jc
@jogger: chciałbym Cię zapytać o radę. przeczytałem to: http://www.sfd.pl/temat230835-strona1 i twoje wypowiedzi nt. atkinsa: http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=2077567&v=2&s=0 i w związku z tym pytanie - od razu po kopenhaskiej chciałbym ruszyć z siłownią i HIIT - jaką do tego dietę być polecił - trzymanie się chudego [...]
[...] Zwykły szeroki zawodnik, który na sam koniec zamiast pogodzić się ze swoją słabością miał desperacki wyciek . Będziemy za 20 lat wspominać Arniego,Olive, Haneya, Doriana, Colemana a o tej miksturze nikt nie będzie pamiętał. http://www.youtube.com/watch?v=9Vl_-mSMqwM genialna sylwetka Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2012-04-15 07:58:30
nie jestem fanem Jaya i dla mnie z roku na roku wygląda coraz mniej estetycznie. Spójrzcie tylko jak wyglądał w 2001 (film pewnie już się pojawił w tym temacie). Sylwetka naprawdę prezentuje się tutaj wzorcowo. Ta wieczna pogoń za masą... http://www.youtube.com/watch?v=MVOjuIcdcwU